Die Anteile in uns

Die Vielfalt in uns

Es gibt doch den wunderbaren Buchtitel “Wer bin ich, und wenn ja, wie viele?” Ich muss jedes Mal schmunzeln, wenn ich daran denke. Ich finde es hilfreich, wenn ich mir vorstelle, dass in uns mehrere Seiten, Versionen oder eben Anteile stecken. Jeder Anteil ist wie eine Farbe, der eine neue Nuance zum Gesamtbild beiträgt. Das Bild kann von Tag zu Tag wechseln: mal ist da mehr Blau, mal mehr Grün. Aber eins nach dem andern.

Die innere Kritikerin

Lass mich mal eine kleine Aufzählung mit einigen Hauptcharakteren machen, die in mir drin sind. Vielleicht auch in dir?

Die innere Kritikerin sagt in letzter Zeit oft: “Nimmst du dich etwas zu wichtig? Denkst du, dass du mit diesem Beitrag das Rad neu erfindest, den Leuten etwas beibringen kannst?”

Sie ist oft sehr streng und auch etwas harsch. Ich versuche, sie nicht zu verurteilen oder auf stumm zu schalten und immer öfters zwischen den Zeilen zu lesen oder die feinen Zwischentöne zu hören. Was will sie mir sagen? Was ist ihre Absicht? Ich glaube, da ist oft die Angst, von aussen kritisiert zu werden. Angst, dass die Leute mich doof, überheblich, unwesentlich oder was auch immer finden könnten. Sie möchte zuvorkommen, um Kritik von aussen zu vermeiden. Um Enttäuschung und Schmerz zu verhindern. Eigentlich voll lieb. Aber ich kann ihr nicht immer das Steuer überlassen, denn da sind noch andere Versionen.

Die Mutige

Die möchte vorankommen. Neues entdecken. Sich ausprobieren. Sagen “Du kannst das, ich glaub an dich.” Sie springt vom 10-Meter-Turm. Sie kommt gerne zusammen mit folgender Version:

Die Neugierige

Sie findet, dass die Welt voller Möglichkeiten ist. Möchte entdecken, lernen, auf Erkundungstour gehen. Etwas Neues ausprobieren. Stellt Fragen, anstatt zu verurteilen. Ist aufrichtig interessiert, saugt alles auf. Liebt es, spontan neue Wege zu gehen.

Die Vorsichtige

Sie versteckt sich hinter der inneren Kritikerin, denn sie hat Angst. Davor, zu scheitern, doof dazustehen, den eigenen und fremden Erwartungen nicht gerecht zu werden. Sie möchte analysieren, abschätzen, Sicherheit erhalten und es langsam angehen.

Die Rebellische

Sie ist nicht so oft da, und wenn, dann gar nicht so laut. Vielleicht etwas trotzig. Sie möchte aus der Reihe tanzen, sich nicht anpassen und verbiegen, es auf ihre Art machen. Sie lässt sich nichts sagen. Sie trägt eine Lederjacke, Stahlkappenschuhe und hat grüne Strähnen im Haar.

Der Hippie

Diese Version trägt ein weisses Kleid und hat einen Blumenkranz im Haar, tanzt auf einer Wiese und ist im Einklang mit sich und der Natur. Licht und Liebe. Love, Peace und Happiness. Eine gelb-rosa Wolke umgibt sie.

Die Weise

Sie spricht so, als hätte sie schon hundert Leben gelebt, strahlt inneren Frieden und Ruhe aus.

Hat lange graue Haare und ein warmes, liebes Gesicht. Ihr Herz ist gefüllt mit Verständnis und Wohlwollen.

Die Wütende

Findet, dass vieles ungerecht ist und alle zu wenig tun, damit Weltfrieden erlangt werden kann. Ist laut, manchmal aber auch nur gegen innen laut und lässt das Herz schneller schlagen, ist ungeduldig, hört nicht gerne zu. Kann aber auch Katalysator für Veränderung sein. Hilft manchmal, Grenzen zu setzen.

Die Melancholische

Sie hängt schönen Momenten nach, taucht alles in Sepia und ist ruhig, etwas traurig aber gleichzeitig auch dankbar.

Die Schnellentschlossene

Zack! Bumm! Päng!

Die Hilflose

“Das kann ich nicht. Das kann nur mein Mann / meine Freundin / meine Kinder…”

Sie möchte keine Verantwortung übernehmen und geht gern Hand in Hand mit der Ängstlichen. Ihr Atem stockt, sie fühlt sich blockiert und handlungsunfähig. Hohe Ansprüche sitzen ihr im Nacken.

Die Zufriedene

“Hach, die Sonne scheint, wie schön! Wie schön das Grün der Bäume ist! Und die Vögel, die zwitschern”. Der Körper ist entspannt und die Atmung ruhig ,wenn sie da ist und alles ist grad im JETZT.

Die Liste ist unvollständig. In der Hypnose lässt sich wunderbar systemtheoretisch arbeiten. Das heisst, die unterschiedlichen Versionen von dir werden als Helfer:in respektive als Ressourcen-Ich eingesetzt und zeigen Wege auf, die vorher im Dunkeln lagen. Ich finde das unglaublich kraftvoll, gerade, weil man sich oft im Leben eingeschränkt wahrnimmt. Nur das Hinderliche sieht und vergisst, was alles auch noch da ist.

Umso mehr freue ich mich auf die Weiterbildung bei Günther Schmidt. Er ist Psychologe, Hypnosetherapeut und arbeitet insbesondere hypnosystemIsch. Ich bin unglaublich gespannt!

Welche Versionen erkennst du gerade in dir? Welche will dir was mitteilen? Welcher hörst du nicht so gerne zu, welcher schon? Was, wenn du ganz ohne zu werten hörst, wer was sagt und braucht? Jede Stimme darf gehört werden und hat ihre Berechtigung.

Alles Liebe

Janine