Rauchstopp mit Hypnose
Wie funktioniert Raucherentwöhnung mit Hypnose?
Wir finden zuerst in einem Vorgespräch heraus, aus welchen Gründen du vielleicht rauchst und in welchen Situationen du besonders Lust verspürst, zu rauchen. Rauchen ist mit der Zeit eine eingespielte Angewohnheit geworden, hängt aber immer auch mit vielen Emotionen zusammen. Dem gehen wir auf den Grund.
In hypnotischer Trance versuchen wir, Glaubenssätze zu ändern und vielleicht arbeiten wir auch achtsam mit Aversion (Du entwickelst ein Gefühl der Abneigung zum Rauchen und siehst die störenden Aspekte. Du stellst dir vor, wie angenehm eine rauchfreie Zukunft sein wird).
Für die Zeit nach der Sitzung bekommst du eine für dich passende Selbsthypnose- Aufgabe.
Hypnosetherapie ist eine ergänzende Behandlungsmethode und ersetzt weder den Arztbesuch noch eine Therapie bei einem Psychologen oder einer Psychologin.
Wie lange dauert Raucherentwöhnung mit Hypnose?
Viele Menschen rauchen mehrere Jahre und es ist zu einer festen Gewohnheit geworden, zu rauchen. Sie verbinden positive Gefühle mit dem Rauchen wie zum Beispiel sich eine Pause zu gönnen, in der Pause soziale Kontakte zu pflegen etc. Daher kann es auch hartnäckig sein und Ausdauer erfordern, mit dem Rauchen aufzuhören. Viele positive Emotionen werden damit verbunden und es ist über die Jahre zu einer festen Gewohnheit geworden. Darum kann es hilfreich sein, nebst der Hypnose auch eine andere Begleitung, eventuell eine ärztliche oder komplementäre, zu finden, welche hilft.
Bereits eine Hypnosetherapie-Sitzung kann helfen, die Sicht auf das Rauche zu ändern und den Willen zu stärken, davon loszukommen. Wie viele Sitzungen es braucht, ist sehr individuell und kann nicht vorhergesagt werden.
Wie gross ist die Wahrscheinlichkeit, mit Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören?
Für die Rauchentwöhnung ist es essenziell, dass der Wille vorhanden ist, mit dem Rauchen aufzuhören und der Glaube daran, dass Hypnose wirkt, vorhanden ist. Eine Garantie besteht nicht. Es bestehen auch keine aktuellen Studien. Erfolge werden aber immer wieder erzielt. Ob wieder mit dem Rauchen angefangen wird, liegt in der Hand jedes einzelnen, jeder einzelnen.
Wie teuer ist Rauchentwöhnung mittels Hypnose?
Verständlicherweise kann ich keine Angabe über die Anzahl Sitzungen machen. Jede Person darf zu jedem Zeitpunkt selbst entscheiden, ob eine weitere Begleitung erwünscht ist.
Eine Sitzung dauert bei mir zwischen 60 und 90 Minuten und kostet Fr. 150.- und wird aktuell nicht von der Krankenkasse übernommen.