Flugangst mit Hypnose überwinden in Bern

Flugangst mit Hypnose überwinden

Flugangst (auch Aviophobie genannt) gehört zu den häufigsten Phobien. Obwohl Fliegen statistisch das sicherste Verkehrsmittel ist, löst allein der Gedanke an einen Flug bei vielen Menschen Panik aus. Mit Hypnosetherapie kannst du deine Flugangst überwinden und endlich entspannt in den Urlaub fliegen oder Geschäftsreisen antreten.

Wie äussert sich Flugangst?

Flugangst kann sich auf verschiedene Weisen zeigen:

Körperliche Symptome: Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Übelkeit, Atemnot
Gedankenspiralen: Katastrophendenken, Kontrollverlust-Ängste
Vermeidungsverhalten: Du verzichtest auf Flugreisen oder nimmst lange Umwege in Kauf
Panikattacken: Bereits Wochen vor dem Flug oder während des Fluges

Ursachen der Flugangst

Flugangst kann verschiedene Ursachen haben:

Kontrollverlust: Das Gefühl, die Situation nicht beeinflussen zu können
Höhenangst: Die Angst vor der Höhe verstärkt die Flugangst
Klaustrophobie: Die Enge im Flugzeug löst Unbehagen aus
Negative Erfahrungen: Turbulenzen oder ein früheres Erlebnis
Medienberichte: Bilder von Flugzeugunglücken prägen sich ein

Wie hilft Hypnose bei Flugangst?

In der Hypnose arbeiten wir direkt mit deinem Unterbewusstsein, wo die Angst verankert ist. Wir können:

Ursachen aufdecken: Gemeinsam finden wir heraus, woher deine Flugangst stammt
Negative Verknüpfungen lösen: Alte Muster und Ängste werden neu bewertet
Entspannung verankern: Du lernst, dich in Flugsituationen zu entspannen
Positive Bilder etablieren: Wir ersetzen Angstbilder durch positive Vorstellungen
Selbsthypnose-Techniken: Du erhältst Werkzeuge für den Flug selbst

Was erwartet dich in einer Sitzung?

Im Vorgespräch besprechen wir deine spezifischen Ängste rund ums Fliegen. In welchen Momenten ist die Angst am stärksten? Beim Start, bei Turbulenzen, oder schon beim Gedanken an den Flug?

Während der Hypnose führe ich dich in einen entspannten Zustand und arbeite gezielt an deinen Angstauslösern. Du stellst dir vor, wie du ruhig und gelassen durch alle Phasen des Fluges gehst – vom Check-in bis zur Landung.

Nach der Sitzung erhältst du eine Selbsthypnose-Übung, die du vor und während des Fluges anwenden kannst.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Oft genügt bereits eine Sitzung, um eine deutliche Verbesserung zu spüren. Bei tieferen Ängsten oder mehreren verknüpften Phobien (z.B. Höhenangst + Klaustrophobie) können weitere Sitzungen sinnvoll sein. Du entscheidest selbst, wie du weiter vorgehen möchtest.

Was kostet eine Sitzung?

Dauer einer Sitzung: circa 90 Minuten
Kosten: 150 CHF pro Sitzung
Studenten/innen: 120 CHF pro Sitzung
Arbeitssuchende: 120 CHF pro Sitzung
Pensionierte: 120 CHF pro Sitzung
Krankenkassenleistung: Die Kosten werden derzeit nicht von der Krankenkasse übernommen.

Bereit, entspannt zu fliegen?

Stell dir vor, du sitzt im Flugzeug, schaust aus dem Fenster und freust dich auf dein Reiseziel – ohne Angst, ohne Panik, einfach entspannt. Mit Hypnose kann dieser Traum Wirklichkeit werden.

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Klient:innenstimmen

Ich kann ein termin bei janine jederzeit empfehlen! eine tolle sympathische und professionelle frau! sie konnte mir mit meiner flugangst sehr helfen! danke für die tolle zeit!

Flugangst mit Hypnose überwinden – Bern